A partir del caso de "La Manada", se está hablando mucho de qué es una agresión sexual y qué es un abuso, en términos legales. Sin embargo, es necesario que hablemos también del proceso psicológico por el que pasa la víctima cuando sufre una violación, desde una perspectiva de género y desde el feminismo, ya que la mayoría de las víctimas de estos hechos son mujeres, tanto menores como mayores de edad. Y prácticamente la totalidad de los violadores son hombres, que ejercen esa violencia sexual hacia las mujeres, en su mayoría, y también hacia otros hombres cuando no cumplen el rol de masculinidad que le es asignado.

Bertrand Russell es uno de los pensadores más importantes del siglo XX, tal vez el más importante de habla inglesa. Nació en Gales, en 1872, en una familia de aristócratas. Siendo un niño perdió a su madre y a su hermana a causa de la difteria y su padre, enormemente deprimido, no hizo ningún esfuerzo por seguir viviendo. A la temprana edad de 6 años quedó huérfano. Como no puede ser de otra forma, esto le dejó una huella bien marcada en su carácter y durante una buena parte de su vida.

Queramos o no reflejamos, como sociedad y como personas, en nuestro comportamiento, en nuestras decisiones cotidianas, en cómo se cuentan las cosas, actitudes que pueden generar prejuicios, a veces de forma tácita y otras, de una manera directa. Algunas personas etiquetan a otras en una búsqueda de seguridad, por un anhelo de pertenencia, o por una necesidad de autoestima, para evitar un conflicto interior, ya que así creen que les será más fácil "leer el mundo" y situarse en él, desde una posición de superioridad. Pero deformar la realidad para que se adapte a unas creencias sesgadas y poco lógicas no es  una solución, aunque permita un alivio temporal, una persona solo puede sentir paz si se trabaja primero desde dentro. 

En estos días celebramos en occidente la Navidad. Para muchos, es la celebración del nacimiento de Jesús, Cristo, hijo de Dios. Una época para estar con la familia, dar y recibir amor, regalos, para dejar a un lado las diferencias y festejar con alegría. Buenos deseos, ayudar a los necesitados... 

Para otros, es el recordatorio de todo lo que no tenemos. Nos obliga a recordar a los que ya no están o lo que nos duele. Nos obliga a estar con personas con las que no nos sentimos queridos/as. Nos obliga a sonreír ante símbolos que no comprendemos y que representa todo aquello contra lo que luchamos. El consumismo, la hipocresía. Nos recuerda épocas dolorosas de la infancia en la que no teníamos habilidades o herramientas suficientes para protegernos.

Aunque vivimos en un mundo material corremos un riesgo cuando intentamos buscar la felicidad consiguiendo o acaparando bienes materiales única o prioritariamente. Comprar algo puede hacer que sintamos cierto alivio o algún grado de felicidad momentáneo, o que la ansiedad o el aburrimiento que se siente, a veces, antes de comprar se desvanezca durante algún tiempo. Pero está ciertamente demostrado que conductas abiertamente materialistas bloquean las conductas prosociales, es decir, las cooperativas, las que se basan en la empatía y en los valores intrínsecos de cada persona que se cambian por los valores materialistas. Esta desconexión social, basada en el consumismo exagerado genera y afianza estados de ansiedad, depresión y problemáticas como las adicciones (alcohol, drogas, compras...), entre otras. Contener los valores consumistas, disminuir la exposición a la publicidad y enriquecer los valores personales son formas mucho más útiles de preservar y mejorar la propia autoestima, así como de conseguir muchos momentos de satisfacción personal y alcanzar un nivel de felicidad consistente.

Según Seligman, la depresión se aprende...y se produce cuando los individuos asumen que sus fracasos se deben a acontecimientos incontrolables y creen que continuarán fracasando mientras esas situaciones sigan más allá de su control: la depresión se produce porque esas personas creen que son incapaces de controlar su propio destino; las personas aprenden que los eventos son independientes de su conducta. Seligman, en los años 70, denominó indefensión aprendida a la expectativa de que los acontecimientos son incontrolables. 

Hoy en día, existe una visión muy distorsionada de lo que significa tener un problema de salud mental. La impresión general es que la persona que sufre esta condición es un peligro constante para si mismo y para los demás, cuando en la gran mayoría de los casos no es así. Los mass media ayudan a mantener y aumentar el estigma distorsionando terribles sucesos y relacionándolos a discrección con la enfermedad mental. Lo último, relacionar directamente el terrible suceso del colegio de Connecticut (USA), con el síndrome de Asperger.

Hoy en día, vivimos el tiempo del miedo global, en el que de manera planificada se nos quiere alimentar la desconfianza en los demás, se  nos alienta a centrarnos en lo que nos diferencia, se nos incita a convertirnos en individuos aislados, se nos generan temores intangibles y se nos dirige a competir por los recursos. Existe un intento para mantenernos asustados y dividirnos, para que aceptemos cosas que de otra manera no asumiríamos nunca...

La Psicología Política se encarga de aplicar los conocimientos sobre la psicología en el ámbito de la política, y se puede considerar parte de la Psicología Social. Pero, ¿qué es y qué no es la Psicología Política?, ¿de qué depende que un político salga elegido o reelegido?, ¿qué procesos psicológicos están implicados para que una persona se decante por un candidato u otro?, ¿cuáles fuerons sus orígenes?, ¿cómo puedo saber más sobre este tema?...

Culturalmente, mediante el rito de las flores y/o el pensamiento, el día 1 de Noviembre recordamos a las personas que hemos querido y que han fallecido, honramos su memoria y los acercamos a nuestro corazón porque, aunque a veces duela, para mucha gente, la familia y el sentido que tienen las relaciones cercanas es un valor esencial de sus vidas. Honrar y recordar a los antepasados y a los amigos ayuda más al bienestar personal que el simple hecho de evitar el dolor que produce la pérdida y el recuerdo. Es una forma de traer a la memoria lo que la persona fallecida aportó y llenó en nuestras vidas, lo cual hace aflorar el agradecimiento, que es una emoción positiva.

El día 10 de Octubre se celebró el Día Internacional de la Salud Mental. Según la OMS, 350 millones de personas sufren depresión en el mundo y una de cada cuatro personas sufrirá una enfermedad mental a lo largo de su vida. 

Dos de los factores fundamentales que han supuesto la supervivencia y hegemonía del ser humano sobre otras especies han sido su capacidad de asociarse y de cooperar. El grado de complejidad social de una especie se ha mostrado determinante para su exitoso avance evolutivo. Primates, delfines, abejas u hormigas son otros ejemplos de permanencia, evolución y prosperidad social.

Las conductas sociales positivas con o sin motivación altruista se denominan conductas prosociales. La motivación altruista se define como el deseo de favorecer al otro con independencia del propio beneficio. Por el contrario, la motivación no altruista es aquella que espera o desea un beneficio propio además del, o por encima del ajeno.(1)

La educación siempre ha sido la mejor manera para prevenir conflictos y las técnicas de comunicación son una manera eficiente para lograrlo.  La Comunicación No Violenta, más que una técnica, es un proceso o una actitud.

En una cultura basada en el consumo, la satisfacción rápida y la falta de valores como la nuestra, no es raro que nuestra autoestima esté basada también en lo que tenemos y lo que hacemos, en lugar de lo que somos.