Metodología

 

 

Nuestra metodología se basa en teorías ampliamente apoyadas por la psicología científica y aplicada (orientación cognitivo conductual y de aprendizaje social).  Las herramientas para trabajar las diferentes dificultades planteadas en terapia están estructuradas y orientadas hacia los objetivos individualizados que se hayan establecido consensuadamente con la/s persona/s, en base a la valoración de sus necesidades.

 

Tanto en esta valoración de necesidades, como en el establecimiento de los objetivos, así como para asegurarnos de su cumplimiento, utilizamos  tres fuentes principales de información: lo que piensa o siente  el cliente,  la opinión del/la  profesional y la obtenida mediante pruebas estandarizadas específicas (cuestionarios y test psicométricos). En algunos casos, como en el tratamiento de las adicciones, también es valioso contar con la perspectiva y la colaboración de la familia o de la pareja, si fuese posible.  

 

El trabajo que realizamos en sesión es variado, directo y profundo. Variado porque alternamos diversas técnicas y momentos en la sesión donde por una parte, abordamos el relato de los acontecimientos problemáticos que exponga el cliente y le dirigimos hacia una comprensión adecuada, para que  él o ella misma sea capaz de hacer consciente sus pautas de actuación contraproducentes y pueda detectar las verdaderas necesidades que implica su situación. También presentamos las teorías psicológicas más relevantes en cada caso mediante explicaciones psicoeducativas y amenas sobre el funcionamiento de la mente, de las emociones, de las relaciones y de otros aspectos de la Psicología en general,  que  dotan a nuestro/a cliente de una información importante en cuanto a qué esperar y no esperar de su propio cerebro, de sus emociones, de los demás y, por tanto, que entender qué actitud conviene tomar; todo ésto acompañado de ejercicios prácticos que facilitan la comprensión y la aplicación de los nuevos conocimientos en la vida cotidiana del cliente/a. Para ello nuestras sesiones disponen del tiempo suficiente para conseguir estos objetivos con serenidad y facilitar su interiorización. Directo, porque  priorizamos en lo que de verdad le importa a la persona que acude a sesión,  a sus preocupaciones, a sus miedos e inquietudes, son nuestro principal interés y nos centramos en lo que necesita conseguir. Y profundo, porque ahondamos en las causas del sufrimiento personal que padece la persona que acude a sesión, siempre a un ritmo adecuado y seguro, de forma que tenga sentido para él o para ella el trabajo que hagamos, ya que le preparamos para que en un futuro consiga ser su "propio psicólogo/a". La sesión se encuadra dentro de un clima de confidencialidad, cercanía y aceptación incondicional, donde terapeuta y cliente caminan de la mano desde la posición de expertos, uno en Psicología y otro en su vida personal. Le animamos a que nos conozca, podamos explicarle mejor nuestra metodología, adecuándola a su caso en particular y, experimente en primera persona lo que exponemos con una primera consulta gratuita y sin compromiso.

Orientación

  • Cognitivo - conductual
  • Humanista
  • Psicología Positiva 

 

 

Enfoques

  • Contextual.
  • Centrado en valores ACT.
  • Orientado a soluciones.
  • Inteligencia emocional/Gestión emocional.
  • Terapia Narrativa.
  • Terapia Integrativa.
  • Terapia Interpersonal.
  • Constructivista
  • Emotivo racional conductual.
  • Counselling /Coaching
  • Mindfulness

 

Especialidades

  • Ansiedad y preocupaciones excesivas
  • Depresión
  • Insatisfacción o crisis vital
  • Obsesiones
  • Miedos y Fobias
  • Inseguridad 
  • Baja autoestima
  • Estrés y desgaste profesional
  • Perfeccionismo y sentimientos de culpa
  • Problemas derivados de la asunción de roles de género

 

 

  • Inestabilidad o malestar emocional, inteligencia emocional y emociones 
  • Habilidades sociales y asertividad
  • Dificultades e insatisfacción en las relaciones sociales o familiares 
  • Duelo
  • Ruptura de pareja
  • Adicciones 
  • Dependencia emocional
  • Violencia de género
  • Aceptación de la orientación sexual y afrontamiento de la presión social